Co robić w domu w czasie kwarantanny? Temat ten, z uwagi na rozprzestrzeniającą się epidemię koronawirusa, a wraz z nią zalecenie, aby przez najbliższe dni nie wychodzić z domu, jest na ustach wszystkich. W sieci zaroiło się od list polecanych seriali na serwisach streamingowych. Ile jednak można tłuc ?Stranger Thing?, ?Domek z kart?, ?Widźmina? czy ?Sex Education??
Co robić w domu w czasie kwarantanny? Najwyższa pora zastanowić się, jak pozostałe dni przymusowego pobytu w domu spędzić produktywne, efektywnie i z jakimś konkretnym celem. Warto przy tej okazji zadać sobie pytania: Co robić w domu, żeby się nie nudzić? Jakie są sposoby na spędzenie wolnego czasu w domu? W co warto zainwestować swój czas, uwagę i energię? Opcji jest naprawdę. Redaktorzy ELLEMAN.pl postawili podzielić się tymi, które ich zdaniem wydają się najlepsze. Niezależnie od tego, czy jesteś fanem sportu, filmu, teatru czy literatury, znajdziesz tu coś dla siebie!
Czas przymusowej kwarantanny jest bowiem tym, co każdy z nas nazywa „na później”. Na niektóre rzeczy lepszego czasu nie będzie. Odkładaliście coś na bliżej nieokreśloną przyszłość? To jest właśnie ta przyszłość! Zaległości w życiu towarzyskim? Tego raczej teraz nie nadrobisz (chyba że przez Skype). Możesz jednak dla siebie i innych zrobić bardzo kilka dobrych rzeczy. Jakich? Dzielimy się naszymi pomysłami!
1. Zrób SPA swojemu komputerowi
Liczba ikon na pulpicie twojego komputera przekracza 15? Kwarantanna to doskonały moment, aby nareszcie zrobić w nimi porządek. Zacznij od założenia nowych folderów, które pozwolą zapanować nad pulpitem. Pliki mp3 wrzuć do muzyki, filmy do filmów, a dokumenty związane z pracę do specjalnie w tym celu utworzonego katalogu. Teraz czas na przeglądarkę. Większość z nas kompulsywnie dodaje do ulubionych strony, do których i tak zazwyczaj się nie wraca. Przejrzyj, co znajduje się w twoich bookmarkach i usuń te, które zaśmiecają listę, wyciągając na pasek zadań rzeczywiście używane. Możesz też odświeżyć skróty na pasku zakładek. Następnie sprawdź, czy na dysku nie zalegają zduplikowane pliki, długo nieużywane programy i obejrzane filmy. Już dawno powinny trafić do kosza. Na koniec ? oczywiście! ? nie zapomnij o programie antywirusowym. Sprawdź, czy jest aktualny i regularnie skanuj cały dysk.
2. Popraw mobilność mięśniową
Nie możesz chodzić na siłkę, ani nie skoczysz na koszykówkę z kumplami. Trudne czasy, wiadomo. Twoje ciało nie musi jednak tracić na przymusowym pobycie w domu. Skoro nie ma się dostępu do ciężarów, warto w końcu skupić się nad tym, na co zazwyczaj nie ma czasu po regularnym treningu ? na rozciąganiu i poprawie mobilności mięśniowej. Pomijanie stretchingu nie tylko zwiększa ryzyko kontuzji, ale ma też bezpośrednie przełożenie na wyniki treningowe. Bez względu na to, czy możesz zorganizować sobie domową siłownię czy nie, pamiętaj, aby 15 minut dziennie poświęcać na ćwiczenia rozciągające. Do ich wykonania wystarczy ci ściana, kanapa i właściwie każdy stabilny obiekt, który pozwoli na wygodne podparcie się. Pamiętaj, aby wytrzymać w każdej pozycji przynajmniej 30 sekund. Wykonując stretching każdego dnia, będziesz mógł łatwiej zaobserwować postęp. Jeżeli codziennie uda ci się przesunąć granicę naciągnięcia mięśnia o przynajmniej kilka milimetrów, możesz to uznać za sukces.
3. Zrób porządek w samochodzie
Nie możesz pojechać na myjnię? I bardzo dobrze! 30 minut ręcznego mycia samochodu to 200 spalonych kalorii. Dbanie o auto można więc w końcu potraktować jako dzienną dawkę aktywności fizycznej. Aby porządnie wyczyścić samochód, zacznij od napełnienia jednego wiadra wodą, a drugiego wodą z detergentem samochodowym. Następnie spryskaj samochód wężem, aby usunąć luźne zabrudzenia i zanieczyszczenia. Zanurz gąbkę w wodzie z mydłem i wyszoruj powierzchnię całego samochodu, wykonując ruchy w górę w dół. Dokładnie umyj koła i tablice rejestracyjne. Po spłukaniu auta zimną wodą, czas na wnętrze. Aby wyczyścić kabinę samochodu, usuń maty podłogowe i wyrzuć śmieci. To jest ten moment, kiedy możesz pozbyć się starych płyt CD, opakowań po batonikach i biletów parkingowych. Odkurz wnętrze i użyj piankowego środka czyszczącego do czyszczenia dywanów i tapicerki. Zakończ czyszczenie samochodu, używając środka do czyszczenia wewnętrznych i zewnętrznych okien.
4. Przeczytaj książki, na które nigdy nie masz czasu
Koronawirus sprawił, że musimy przebywać jak najwięcej czasu w domu, ograniczając swoje wyjścia głównie po zakupy. Co z nim zrobić? Na pewno warto spróbować swoich sił z literaturą, którą w normalnych okolicznościach można pomijać na rzecz czegoś lżejszego. Intrygującym rozwiązaniem wydaje się sięgnięcie po opasłe pozycje uznawane za ten bardziej wymagający kanon ? np. ?W poszukiwaniu straconego czasu? Marcela Prousta, ?Ulissesa? Jamesa Joyce?a oraz ?Czarodziejską górę? Thomasa Manna. Jeśli już zaczniemy z nimi przygodę, to nagle zobaczymy, że lektura daje nam sporo w zamian. Arcydzieło Prousta składa się z siedmiu tomów, więc będzie w sam raz dla osób, które uwielbiają rozbudowane powieści poprzetykane przy okazji całą masą niesamowitych bon motów. Skoro ludzie czytają dziś bez problemu cykl neapolitański Eleny Ferrante czy 6-tomową ?Moją walkę? Karla Ove Knausgarda, to tym bardziej powinni sięgnąć po francuskiego autora.
?Ulisses? jest większym wyzwaniem z racji eksperymentów z prozą i strumienia świadomości, choć znacznie krócej się go czyta z racji dużo mniejszej objętości. Jednak może was zaskoczyć humor irlandzkiego pisarza, muzykalność jego prozy i zarazem głęboka melancholia ? owszem, bywają trudniejsze rozdziały, ale powieść jest generalnie niezwykle angażująca. Jeśli pomyśleliście o tym, by kiedykolwiek zajrzeć do niej, to teraz jest na to odpowiedni moment.
Jednak chyba najbardziej odpowiednią lekturą na czas przymusowej kwarantanny wydaje się ?Czarodziejska góra?. Genialna powieść Manna w końcu skupia się m.in. na codzienności osób żyjących z różnymi chorobami. Jak obecnie wiele osób na świecie, bohaterzy Manna również przebywają w izolacji od reszty społeczeństwa (w tym przypadku w sanatorium), próbując wydobrzeć. Ta paraboliczna opowieść o niezwykłym klimacie, przebogata w treści, potrafi totalnie zaczarować czytelni5. Nadrób zaległości z klasyki kina
Serwisy streamingowe to świetna i wygodna rzecz, ale mają to do siebie, że najmocniej eksponują nowe filmy, które przeważnie są niczym więcej niż zabijaniem czasu. I to w nie najlepszy sposób. Dobrym przykładem tego są produkcje Netflixa ? takie ?Śledztwo Spensera? z Markiem Wahlbergiem to ten rodzaj kina, o którym błyskawicznie zapomnicie po seansie.
Tym samym nasze przebywanie w domu wymuszone zagrożeniem ze strony COVID-19 sprzyja temu, by trochę poszperać na platformach streamingowych i sięgnąć po klasykę kina, której wciąż nie zdążyliśmy nadrobić. Bo nie oszukujmy się ? zawsze jest coś do nadrabiania. Ta zabawa nigdy się nie skończy. Na Netfliksie mamy chociażby takie rzeczy jak czechosłowacki ?Sklep przy głównej ulicy?, jak i polskie ?Westerplatte?. Są też pozycje kultowe w rodzaju ?Wojowników? ? obraz oddający piekło na Ziemi, jakim był Nowy Jork pod koniec lat 70., w równie dosadny sposób, co ?Taksówkarz?.
To samo znajdziemy na HBO GO ? współczesne klasyki jak ?Aż poleje się krew? stoją obok ?Wściekłego byka? czy ?Pewnego razu na dzikim zachodzie?. Zostawmy na chwilę typową sieczkę na rzecz czegoś bardziej wartościowego!
6. Obejrzyj spektakle teatralne online
Brakuje wam możliwości wyjścia do teatru? Na szczęście żyjemy w na tyle dogodnych czasach, że z własnej kanapy możemy oglądać spektakle o dowolnej porze. Nawet do obiadu, jeśli ktoś widzi taką potrzebę. Przymusowa kwarantanna dla jednych może okazać się dobrą okazją do powtórzenia ulubionych przedstawień, a dla innych szansą do nadrobienia zaległości. I to wszystko za darmo w sieci. Na stronach ninateka.pl czy TVP VOD znajdziemy tak głośne tytuły jak np. ?Wszystko o mojej matce? (reż. Michał Borczuch), ?Udręka życia? (reż. Jan Englert), ?H.? (reż. Jan Klata) oraz ?Wymazywanie? (reż. Krystian Lupa). Przeżywanie sztuki w ten jakże kameralny sposób niesie za sobą wiele korzyści. Chyba największą z nich jest to, że możemy odebrać dany spektakl w nowy i świeży sposób.
7. Dobry uczynek
W tym trudnym czasie epidemii koronowirusa powinniśmy przede wszystkim zachować rozsądek i zadbać o swoje bezpieczeństwo swoje oraz innych. Po 1945 roku nie mieliśmy tak trudnych chwil, a jeszcze trudno przewidzieć jak długo taki stan potrwa. Jako ludzie wierzący starajmy się modlitwą zwalczyć zły stan ducha, to jest największa siła. Czytając Pismo św, odmawiając różaniec św. czy za pomocą mediów uczestniczyć w spotkaniach z Bogiem
Pozdrawiam?
M.P.